こんにちは！古城モータース酒越です！最近ちょっと疲れ気味で「なんかモヤモヤするな〜」なんて日が続いていた私ですが、気分転換って大事だなってあらためて思ったので、今回は“私が試してよかったリフレッシュ方法”をご紹介します！
① とにかく外に出る。散歩する。
家や職場の中にずっといると、どうしても気持ちがこもっちゃう…。
そんなときは、10分だけでも外に出てみる！
近所の公園や川沿いを歩くだけで、不思議と気分が軽くなるんです。
できればスマホは見ずに、ぼーっと空を見ながら歩くのがおすすめです。なんか飛べそうな気分になりますよ、、、
② 好きな音楽を爆音で聴く
イヤホンで大好きな曲をかけて、目をつぶってリズムに浸る時間。
泣けるバラードでも、気分が上がるロックでもOK。
とにかく“自分だけの時間”って感じがして、すごく落ち着きます
おすすめは「邦ロック」です！！
③ 喫茶店でひとり時間
静かな喫茶店で、あえて何もしない時間。
コーヒー片手にぼーっと窓の外を眺めたり、本を読んだり。
なんにも生産性はないけど、それがいい。
帰る頃には頭の中がスッキリしてるから不思議
おすすめは「ﾌﾞﾗｯｸ一択！！」
④ アロマ・香水の香りに癒される
お気に入りの香りって、心をやわらかくしてくれますよね。
私は柑橘系やラベンダー系が好きで、お風呂後や寝る前に使ってます。
お手軽なアロマミストや柔軟剤の香りでも、充分リラックスできますよ〜
名古屋に自分だけの香水も作れる店舗もあるのでぜひチェック！！
⑤ 部屋の模様替え or 掃除
意外と効果あるのが、「環境をちょっと変えること」。
クッションを変えてみたり、机の向きを変えてみたり。
ついでに掃除をすると心のホコリも取れた気がして、めっちゃスッキリします。
おすすめなのかはわからないですが、限界まで掃除せずまとめて掃除するとより達成感を味わえますよ！！
⑥ 好きな漫画や映画で現実逃避
なんも考えたくないときは、漫画や映画に逃げ込みます！
最近ハマってるの映画とかは『ないです』
オススメ教えてください！
⑦ サウナ or 温泉で「ととのう」
休日にちょっと遠出して、温泉やスーパー銭湯へ。
水風呂はちょっと苦手だけど、外気浴だけでもかなり気持ちいい。
“無”になれるってこういうことか〜って実感します。
実は昨日の夜も行ってきました。その日は熟睡できたのでとても目覚めが良かったです！
⑧ メモ書き or 日記でモヤモヤ吐き出す
誰かに話すほどでもないけど、なんかもやもや…。
そんな時はノートに書き出してみると、思った以上にスッキリする！
後から読み返すと「なんでこんなことで悩んでたんだろ？」って思うこともあったり
⑨ ちょっといいごはん or スイーツを買う
自分へのごほうびって、たまには必要です。
普段は買わないちょっと高めのスイーツとか、おしゃれなお弁当とか。
「これのために頑張ったんだ〜！」って思えるのが大事ですよ！！
⑩ あえて“何もしない”
予定を詰め込まず、スマホも見ず、ただダラダラする日。
これが意外と一番リフレッシュになったりします。
“自分を許す日”ってことで、OKにしちゃいましょう！
いかがでしたか？
がんばりすぎてるな…って時こそ、自分にやさしくしてあげてくださいね。
みなさんのリフレッシュ方法も、ぜひこっそり教えてください！試したいです。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
オールメーカーの未使用車が総在庫800台！！ 北陸地域最大級の品ぞろえです。
整備・車検・鈑金塗装・保険とお車のことでしたらすべてお任せください！！
軽自動車を買うなら古城モータースへ
・高岡本店 〒933-0816 富山県高岡市二塚425 TEL：0120-540-118
・富山店 〒930-0996 富山県富山市新庄本町3-2-18 TEL：0120-506-540
・石川白山店 〒924-0032 石川県白山市村井町1587-1 TEL：076-259-5351 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
