こんにちは！古城モータスの高倉です。

私はガムをよく噛みます。

今回はガムをかむ効果について調べてみました！！

• 1. ストレス解消
     噛む行為はリラックス効果があり、ストレスや緊張を和らげるとされています。
  2. 顎の筋肉の強化
     噛むことで顎の筋肉が鍛えられ、フェイスラインの引き締めや顔のバランス改善に役立ちます。
  3. 消化促進
     食べ物をよく噛むことで、唾液の分泌が増え、消化を助けるとともに、満腹感を得やすくなります。
  4. 脳の活性化
     噛む動作は脳の血流を促進し、集中力や記憶力の向上に寄与すると考えられています。
  5. 口腔衛生の向上
     噛むことで歯や歯茎の健康維持に役立ち、虫歯や歯周病の予防にもつながります。

様々な効果がありました！！

ガムだけでなく、嚙むことは大切なことなので、皆さんもよく噛んで食事を楽しみましょう(*^▽^*)

本日もブログをご覧いただきありがとうございました！!

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