こんにちは！古城モータスの高倉です。
暦の上では春を迎え、日ごとに暖かさを感じるようになりました。待ち焦がれた「治（ち）」の訪れです。
冬の間、寒さや乾燥でこわばっていた体も、少しずつ緩み始め、心もなんだかワクワクしてきます。
「治」とは、もともと「おさめる」「なおる」という意味を持つ言葉ですが、ここでは、自然がもたらす癒しや、心身が本来の状態を取り戻すことを指します。
春は、そんな「治」の力が最も感じられる季節。
冬眠から目覚めた動物たちが活動を始め、植物も芽吹き始めるように、私たち人間もまた、冬の間に溜め込んだものを排出し、新しいエネルギーを取り入れる準備を始めます。
「治」がもたらす効果
- 心身のリラックス：暖かい日差しを浴び、心地よい風を感じることで、心身ともにリラックスできます。
- 自然治癒力の向上：春の新鮮な食材や、心地よい気候は、体の自然治癒力を高めてくれます。
- 気分の高揚：冬の寒さから解放され、自然の美しい景色を見ることで、気分が高揚し、前向きな気持ちになれます。
日常生活で「治」を取り入れる方法
- 温泉: 温泉にゆっくり浸かることで、体の芯から温まり、心身ともにリラックスできます。
- 森林浴: 木々の緑や香り、鳥のさえずりなどに触れることで、心身が癒されます。
- 瞑想: 静かな場所で目を閉じ、呼吸に意識を集中することで、心を落ち着かせ、ストレスを軽減できます。
- 旬の食材: 春の旬の食材は、冬の間に溜め込んだ老廃物を排出し、体の機能を高める効果があります。
- 山菜：ふきのとう、タラの芽、菜の花など
- 魚介類：鯛、サワラ、ホタルイカなど
- 野菜：新玉ねぎ、新じゃがいも、スナップエンドウなど
これらの食材を積極的に取り入れることで、体の中から「治」を実感できるでしょう。
また、漢方薬も「治」を助けてくれます。
例えば、春に乱れやすい気の巡りを整える「加味逍遙散（かみしょうようさん）」や、血の巡りを良くする「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」などがおすすめです。
（漢方薬は専門家に相談して選びましょう。）
「治」を意識した生活を送ることで、心身ともに健やかに、そして前向きに過ごせるはずです。
ぜひ、あなたも日々の生活の中に「治」を取り入れてみてください。
本日もご覧いただきありがとうございました！
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