こんにちは！古城モータース石川白山店の中谷です。
本格的に寒くなってきましたね。
朝晩の冷え込みも強くなり、いよいよ冬らしくなってきました。
こんな時期に、少し気に留めていただきたいのが 『ヒートショック』 です。
言葉は聞いたことがあっても、「自分は大丈夫かな」と思われる方も多いかもしれません。
少し前のことですが、身近な人がヒートショックを経験しました。
暖房のきいた部屋から寒い脱衣所へ移動し、
そのままいつも通りお風呂に入ったそうです。
すると、湯船に入った瞬間にふらっとした感覚があり、
しばらく動けなくなってしまったとのことでした。
幸い大事には至りませんでしたが、
「まさか自分が、と思った」と話していて、
ヒートショックは年齢関係なく本当に身近なものなのだと感じました。
冬の家の中は、意外と温度差が大きいものです。
暖かい部屋、ひんやりした脱衣所、そして熱いお風呂。
この急な変化が、知らないうちに体へ負担をかけてしまいます。
そこで、ちょっとした心がけとして、
・脱衣所や浴室を少し暖めてから入浴する
・お湯は熱くしすぎない
・湯船に入る前に、かけ湯で体を慣らす
・少しでも体調に不安がある日は無理をしない
こうしたことを意識してみてください！
寒い季節のお風呂は、一日の疲れを癒してくれる大切な時間です。
だからこそ、安心して入れるようにしたいですね。
最近は本当に冷え込んできましたので、
どうか皆さまもヒートショックにはお気を付けください！
この冬も、あたたかくお過ごしください。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました！
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