こんにちわ、古城モータース野上です！

私は今、咳とか熱はないけど喉が腫れていて、飲み物飲むのも痛いぐらいの風邪を引いてしまいました、、、

心当たりがあるとすれば、最近冷房がついている部屋で寝落ちをしてしまったり、暑い外と涼しい室内を行ったり来たりしているのが原因なのかなぁと思ってます、、。

なので今回は意外と油断しがちな「夏風邪」についてみなさんにも紹介したいと思います！

夏風邪って・・・？

「夏なのに風邪！？」って思うかもしれないけど、実は夏にも風邪を引く人はたくさんいます、、、

特にクーラーの効いた室内と猛暑の温度の差、冷たいものの取りすぎ、寝苦しさによる睡眠不足などが重なると、体の免疫が落ちてウイルスに負けてしまうのです。

夏風邪の症状は？？

・喉の痛みや腫れ

・鼻水や鼻づまり

・軽い咳

・微熱～発熱

・体のだるさ、食欲不振

他にも冬の風邪に比べて、熱が長引いたり、治りにくいのが夏風邪と言われています！！

原因になるウイルスがある！？

代表的なウイルスは「エンテロウイルス」や「アデノウィルス」があります。

特に夏に流行しやすく、喉や腸に症状が出やすいのが特徴です。

子供だけではなく大人でもかかります。

夏風邪を防ぐ方法がある！！

・クーラーの温度は、26～28°程度に設定（冷やしすぎ注意）

・寝るときはおなかを冷やさないように、タオルケットなどを使う

・冷たい飲み物だけではなく、温かい飲み物やお味噌汁を少しでも飲む

・栄養のある食事としっかりとした睡眠を意識する

・外から帰ってきたら手洗い、うがいをする

まとめ

夏風邪は、ただの風邪と思って放っておくと長引くことがあります、、、

「ちょっとしんどいなぁ」と感じたら無理せず、暑いからと言って冷たいものばかり飲まず！しっかり休んでくださいね！

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